Дженнифер Лопес: фото в купальнике, без фотошопа, параметры фигуры

Дженнифер Лопес. Фото в купальнике, параметры фигуры до пластики и после

Одна из выдающихся звезд Голливуда Дженнифер Лопес — певица, актриса, деловая женщина, обладающая многомиллионным состоянием и массой поклонников по всему миру. Любое фото звезды в купальнике вызывает возглас восхищения молодостью, красотой и роскошной фигурой нестареющей поп дивы.

Краткая биография Дженнифер Лопес

Дженнифер Лопес (фото в купальнике приведено ниже в статье) – родилась 27 июля 1969 г. в Бронксе, в семье эмигрантов из Пуэрто-Рико. Настоящее имя актрисы Дженнифер Лин Лопес, она является третьим ребенком в семье. С 5-ти летнего возраста у маленькой девочки появляется тяга пению и танцам. Повинуясь желанию дочери, родители отдают будущую звезду в танцевальную школу.

Там Джен впервые пробует себя на сцене, выступая на школьных концертах. Окончив Принстонскую среднюю школу в 18 лет, девушка, поссорившись с родителями из-за непонятного семьи желания танцевать, уходит из дома и устраивается на свою первую работу в адвокатскую контору.

Днем Дженнифер разносит повестки, принимает звонки в офисе, а вечером танцует. В это время ее замечает Джанет Джексон и устраивает к себе в танцевальную группу. С 19-ти лет Лопес танцует в мюзиклах, и участвует в шоу «Живой цвет», обойдя на конкурсе более 50-ти претенденток.

С 1993 г. будущая звезда начинает сниматься в кино. В начале это второстепенные роли в сериалах и фильмах. В 1997 г. Дженнифер получает главную роль в фильме «Селена», рассказывающем о знаменитой поп диве Селене Перес, умершей в молодом возрасте. За свою игру актриса удостаивается номинации на премию «Золотой глобус», перед ней открывается дверь в мир большого кино.

Вдохновленная успехом Дженнифер пробует себя в роли певицы, выпустив свой первый сольный альбом «On the 6», попавший на 20-е место в хит-параде Billboard 200. Песня «If You Hand My Love» становится мировым хитом.

За свою творческую жизнь Джей Ло снялась более чем в 32 картинах с такими мировыми звездами, как Уилл Смит, Бен Аффлек, Мэтью Макконахи, Ричард Гир, озвучила несколько мультфильмов, выпустила 8 сольных дисков.

В копилке звезды:

  • номинации на премии «Грэмми», «Золотой глобус»;
  • 3 статуэтки «American Music Awards»;
  • открывшаяся в 2013 г. собственная звезда на «Аллее Славы».

Помимо песенной и актерской карьеры, Дженнифер Лопес занимается дизайном одежды (марка JLo by Jennefer Lopes), производством парфюмерной продукции (духи «Glow by JLo» имеют более 100000 продаж во всем мире), руководит ресторанным бизнесом.

Актриса была замужем 3-ды:

  • Первый муж — Охани Ноа — человек далекий от мира шоу-бизнеса.
  • Брак со вторым супругом — Крисом Джадом продлился около 2-х лет.
  • От 3-го мужа – Марка Энтони у певицы растут двое близнецов Макс и Эмми.

Актриса встречалась с репером Паффом Дэдди, продюсером Шоном Комбом, танцором Каспером Смитом. Самым громким романов считаются ее отношения с актером Беном Аффлеком, свадьба с которым расстроилась за несколько часов до начала церемонии. С 2017 г. Джен состоит в отношениях с бейсболистом Алексом Родригесом.

Внешность Дженнифер Лопес до пластики

Дженнифер Лопес (фото в купальнике вызывает восторг у фанатов певицы) отличает природная сексуальность. За время восхождения на вершину славы поп дива прошла длинную дорогу, преобразовав внешность «девочки-подростка с соседней улицы» до элегантности и женственности истинной иконы стиля. Джей Ло обладает фигурой, напоминающей по строению песочные часы.

Широкая грудь и попа компенсируется длинными ногами и тонкой талией. При росте 165 см вес звезды 55-58 кг.

Параметры тела:

Грудь Объем – 96 см (3-й размер бюста)
Талия 67,6 см
Бедра 96 см
Размер одежды 10 US, что соответствует 42-44 ЕU
Размер обуви 8,5 US, приравнивается к 39 EU

Лицо певицы вытянутое, с треугольным подбородком. Такая форма длительное время сохраняет естественность, не нуждаясь в применении дополнительных косметических, хирургических процедур. Натуральный цвет волос звезды – светло-каштановый. Глаза – карие.

Во внешности угадываются черты латиноамериканских предков. В свои 49 лет Дженнифер практически не пользуется декоративной косметикой, отдавая предпочтение стилю нюд. Актриса по праву гордится своей попой, доставшейся в наследство от пуэрториканских предков. На обложке первого сольного альбома Джей Ло запечатлена в облегающем тело топе и ультракоротких шортах.

В 2000 г. певица шокировала общественность застраховав самую выдающая часть своего тела на 1000000 дол. США. Современный стиль звезды – это сочетание ультракоротких сексуальных вещей с элегантностью и женственностью истинной леди.

Читайте также:
Липосакция тела: сколько стоит, цена липосакции живота, ног, рук, бедер

Любимой одеждой поп дивы являются:

  • джинсы с завышенной талией;
  • короткие шорты, мини-юбки и платья;
  • высокие сапоги и туфли на обязательной шпильке (минимум 10 см);
  • платья-футляр;
  • обилие золотых украшений, главные из которых (тренд певицы) неизменные серьги-кольца.
  • меховые изделия.

Для деловых встреч, обедов с представителями прессы актриса предпочитается стиль деловой женщины, отдавая предпочтения платьям-футляр, зауженным к низу брюкам, топам, блузкам, кардиганам, подчеркивающим изгибы фигуры. Вечерние выходы Джей Ло – это всегда легенда. Актриса любит шокировать публику откровенными нарядами (пример тому 43-я церемония вручения премии «Грэмми»).

Неизменным атрибутам любого парадного любого платья Дженнифер является глубокое декольте. Певица отдаёт предпочтение нарядам из шелка и бархата от Версаче и Дольче Габбана, а также моделям, созданным по собственным эскизам. Часто звезду можно увидеть в одеяниях, напоминающих греческий стиль, или имеющих завышенную талию.

Для сценических образов подбираются максимально прозрачные ткани, обилие блесток, латекс. Каждый концертный номер – это произведение искусства, задача которого максимально показать талант и роскошную фигуру звезды. В повседневной жизни Дженнифер Лопес совсем не напоминает мировую знаменитость. Певица выбирает стиль casual.

Для отдыха и прогулок с детьми, актриса предпочитает одеваться в:

  • джинсы
  • топы, кофты, жакеты;
  • меховые жилетки.

В обычной жизни звезда не любит пользоваться декоративной косметикой, собирая волосы в конский хвост или пряча их под серый берет. Настоящей страстью Джей Ло являются меховые изделия (шубы, жилетки, сумки) и обувь на высокой шпильке от Версаче, Моноло Бланик. Обязательный атрибут для семейного выхода — вместительная сумка.

Прическа Дженнифер с течением времени претерпела сильные изменения. Экспериментируя с волосами, звезда остановилась на естественных, светлых оттенках, периодически отдавая честь собственному каштановому цвету. Длительное время выбирая для себя высокие прически, локоны и конские хвосты, сейчас звезда предпочитает делать прямой пробор, формируя естественные длинные локоны.

Пластические операции

Дженнифер Лопес (фото в купальнике демонстрирует идеальную фигуру звезды) отрицает наличие каких-либо корректировок своей внешности при помощи пластической хирургии. Согласно заявлению звезды, ее формы и молодость – результат ежедневных (по 2-3 ч) занятий в спортзале, соблюдения диеты, питьевого режима, правильного ухода за своим лицом и телом.

Диета певицы состоит в полном отказе от:

  • макаронных изделий;
  • выпечки;
  • хлебобулочной продукции;
  • соленых и сладких блюд.

В течение дня поп дива потребляет от 1,5-2 л жидкости (только минеральная вода без примеси газа), ускоряя в организме метаболистические процессы.

Несмотря на заверения актрисы, внимательно изучив ее ранние фотографии, можно заметить, что Джей Ло прибегала к услугам пластических хирургов для:

  • Исправления формы носа. Специалист (имя его тщательно скрывается) аккуратно убрал излишнюю ширину крыльев, заузил кончик, исправил спинку. Стоимость подобной операции начинается от 100000 руб.
  • Изменения формы щек. Сужение произведено за счет устранения комочков Биша (жировых подушечек). Цена услуги начинается от 70000 руб.
  • Проведения эндоскопического лифтинга лба. Во время процедуры при помощи мелких надрезов (на лбу, висках, за ушами) врач подтягивает мышечную ткань и кожу, устраняя лишний жир, ткани. После процедуры полностью исчезают морщины, разглаживается линия лба. По сравнению с более ранними фотографиями звезды, заметно увеличение разреза глаз и поднятие бровей, что характерно после проведения эндоскопического лифтинга. Стоимость операции составляет не менее 150000 руб.

Обладая овальной формой лица, хорошей врожденной генетикой, певица не сильно подвержена влиянию возрастных изменений, как ее коллеги, но при внимательном рассмотрении снимков обнаруживается поразительное отсутствие морщин (даже мимических) не характерное для среднестатистической 49-ти летней женщины.

Пластические хирурги единодушно сходятся во мнении, что певица сделала нитевой лифтинг, в целях подтяжки овала лица и для предотвращения птоза. Во время процедуры в область подбородка (а возможно и скул) были вживлены золотые нити, впоследствии обросшие молекулами коллагена. Похожая операция в РФ обойдется от 60000 руб.

По мнению некоторых экспертов, Джей Ло пользовалась услугами хирурга для устранения послеродовых изменений фигуры (устранению растяжек кожи, удалению жировых отложений), сохранению размеров, упругости попы и груди в первозданном виде. Приверженцы данной теории основываются на том, что звезда очень быстро вернула фигуру после рождения двоих детей.

Сама певица категорически отрицает слухи, а постоянные колебания веса звезды (+ 5-7 кг в большую или меньшую сторону), связанные с напряженным ритмом жизни, стрессами и экспертное мнение ведущих специалистов в области пластической хирургии (не замечающих следов оперативного вмешательства) подтверждают необоснованность слухов.

Читайте также:
Подтяжка век: что это такое, фото до и после нижних/верхних, круговая

Косметические процедуры

Дженнифер Лопес (фото в купальнике позволяет рассмотреть идеальную фигуру певицы) перед каждым выходом в обязательном порядке посещает косметолога для проведения увлажняющего ухода лица. В процессе процедуры верхний слой кожи покрывается жидкой гиалуроновой кислотой, ссужая и разглаживая морщины.

Лицо выглядит отдохнувшим, кожа свежей. После применения процедуры не требуется нанесения большого количества макияжа, чем и отличается звезда в последние несколько лет. Цена одной процедуры от 6000 руб. Для поддержания тонуса кожи лица, борьбы с возрастными изменениями актриса проходит сеансы биоревитализации и мезотерапии, позволяющие предотвратить появление морщин.

Для ликвидации возрастных изменений инъекционно вводится концентрированный ботокс (гиалуроновая кислота). Особое внимание во время проведения процедуры уделяется зоне лба, губам, носогубным складкам. Стоимость манипуляций от 6000 до 7000 руб. за сеанс. Для поддержания внешности, напоминающей сегодняшнюю Дженнифер, необходимо делать по 6 сеансов уколов ботокса и гиалуроновой кислоты в течение года.

Для сохранения идеального внешнего вида певица подвергается:

  • аппаратному (радиоволновому) лифтингу, позволяющему защищать от старения форму и овал лица, подтягивать кожу (от 120000 руб. в год);
  • контурной пластике, сопровождающейся введением филлеров для сохранения целостности зоны скул (от 50000 руб.).

Аппаратные процедуры для тела

Фотографии Дженнифер Лопес в купальнике свидетельствуют о проведении звездой аппаратных процедур для поддержания молодости тела.

Кроме фитнеса, сохранять необходимый рельеф фигуры звезде помогают:

  • Вакуумно-роликовый массаж живота и ягодиц (цена от 3500 руб. за процедуру). Проводится курсом по 5-6 процедур каждые полгода.
  • Инфракрасный термолифтинг – расщепляет лишний жир, устраняет целлюлит. Цена услуги 6000-12000 руб. Эффект сохраняется в результате проведения постоянно поддерживающих тонус курсов (не менее 5 сеансов за 6-7 месяцев).
  • RF-лифтинг, помогающий устранять кожные дефекты в районе живота (25000 руб.).

Эффект косметических и аппаратных процедур певица закрепляет ежедневными тренировками и строгим диетическим рационом.

Несмотря на слухи о применении лазерных методик омоложения (сама певица отрицает подобное вмешательство), данные не имеют подтверждения. Более того, эксперты в области красоты сходятся во мнении, что подобная коррекция привела бы к усилению естественной пигментации на темной от природы коже звезды.

Дженнифер Лопес: фото до и после пластики

В 49-летнем возрасте Дженнифер Лопес представляет собой идеал женской красоты. Проходя длинный путь до истинной леди, актриса экспериментировала со своей внешностью, фигурой, стилем одежды, периодически совершая ошибки и шокируя общественность.

С годами Джен нашла свой неповторимый образ, создала собственную линию одежды, выбрала профессионалов косметической индустрии, помогающих ей сохранять неувядающую внешность на протяжении более 10-ти лет.

Современный образ Джей Ло – это изнуряющий повседневный труд певицы, стилистов, косметологов, направленный на создание идеального лица и тела без применения достижений пластической хирургии (по словам самой звезды). Тем не менее, небольшие вмешательства специалистов по красоте все же заметны при сравнении сегодняшних снимков с фотографиями певицы, сделанными более 20-ти лет назад.

Ринопластика, коррекция формы скул проведены грамотно и профессионально. Сделанные изменения идеально вписались в созданный певицей образ. Благодаря минимальному воздействию пластики, лицо 49-ти летней Дженнифер Лопес сохраняет естественные очертания и мимику.

Регулярными процедурам биоревилитализации, мезотерапии, применением филлеров предотвращается появление морщин, отвисание скул, изменение овала лица. Сегодняшняя Дженнифер Лопес предпочитает не экспериментировать с макияжем и одеждой.

Певица выбирает:

  • нюдовый цвет, сочетая его с оттенками персика, идеально подходящими к естественной смуглости звезды;
  • элегантный стиль в одежде, оставив шокирующее мини для концертных выступлений;
  • соблюдение идеальных пропорций во всем (от формы бровей до параметров фигуры).

Регулярное посещение косметолога, спортивные тренировки, минимальное использование декоративной косметики, тщательный уход за кожей позволяют певицы выглядеть на 10-15 лет моложе своего реального возраста.

Мега звезда Голливуда Дженнифер Лопес обладает роскошной фигурой и вздорным характером. Фотографии певицы в купальнике позволяют наслаждаться идеальной внешностью и прекрасным телом дивы для создания и поддержания которых требуются каждодневные усилия актрисы, ее личных косметологов и стилистов.

Интересные видео о Дженнифер Лопес и изменениях ее внешности

Как менялось лицо Дженнифер Лопес:

Документальный фильм о Дженнифер Лопес:

«Она просто ухоженная 50-летняя женщина»: эксперты раскрыли главные секреты Дженнифер Лопес

Сейчас весь мир наблюдает за новым сезоном эпопеи под названием «Беннифер». Блудный Бен вернулся в своей Дженнифер, и они … изображают любовь на камеру. Именно так думает добрая половина пользователей сети. Глядя на фото, где Аффлек явно не доигрывает и выглядит, как побитая собачка, обнимая Лопес, фолловеры пишут гневные комментарии в стиле: «Не верим, Станиславский». Масла в огонь подливают постановочные фото на палубе яхты, где голубки миловались. Они были отсняты личным фотографом мисс Лопес и разосланы пиар-командой во все СМИ.

Читайте также:
Алена Шишкова: фото до пластики и после операции, биография модели, параметры фигуры

Но цель явно достигнут: парочка на первых полосах изданий и в топе новостей в сети. Злые языки, приближенные к «Беннифер», поговаривают, что все это не самая удачная постановка, у которой есть своя цель. У Бена скоро выходит фильм, в котором он выступает сценаристом и продюсером, несколько проектов на больших экранах намечаны у Лопес, к тому же ей надо еще и косметическую линию продавать. Предполагается, что весь спектакль рассчитан на привлечение внимания к этим проектам фанатов и, конечно, денежных потоков. Ведь рекламных контрактов у знаменитостей после воссоединения стало много больше.

Пока одни делают ставку на «любит — не любит», другие под микроскопом рассматривают каждый сантиметр тела 52-летней Дженнифер. Папарацци не дают заскучать, выдавая все новую порцию фото без фильтров, где Дженнифер с целлюлитом и двойным подбородком разительно отличается от стройной и подтянутой версии себя на странице в соц. сетях.

Хотя, даже несмотря на изъяны, кажется, что Лопес выглядит много моложе возраста в паспорте, лет на 5–10 точно. Конечно, для поддержания формы, она пускает в ход тяжелую артиллерию. Но, используя свои деньги и возможности, звезда не превратилась в замороженную куклу, как Николь Кидман . Не испытала на себе все прелести неудачной пластики подобно Рене Зеллвегер . И выглядит вообще естественной и довольно ухоженной. Да еще и с прессом всем на зависть.

Можно ли достичь таких результатов в 52 года без помощи хирургов, и в чем главный секрет Дженнифер? Раскрыли эксперты.

Пластика и инъекции

В январе Дженнифер Лопес анонсировала запуск своей косметической линии, на разработку которой ушло более 5 лет. Дженнифер уверяла, что косметика создана на основе оливкового масла, которое является секретом ее молодости.

Информацией о своем детище она поделилась с подписчиками в соц. сетях, сопроводив фото, где держит одну из баночек линии. Ряд подписчиков усомнились в волшебном действии оливкового масла, и в том, что с ним в 50 можно выглядеть на 40. Под постом они написала, что на самом деле Лопес наверняка прошла очередную процедуру ботулинотерапии.

В ответ Лопес разродилась тирадой: «В 500-й миллионный раз говорю, что это мое лицо, оно нетронуто ни ботоксом, ни пластикой. Я не осуждаю людей за то, что они это делают. Но сама я честна перед собой, и перед остальными».

Сыграть честность ради пиара новой косметической линии, так же, как и любовь, которая вроде не ржавеет, для Дженнифер – запросто. Она хорошая актриса.

Но у экспертов глаз-алмаз. Американские пластические хирурги наперебой говорят о том, что пластика у Лопес была. Причем она точно сделала нос. И, если посмотреть на фото конца 90-х и сейчас все становится очевидно.

Скорее всего у Дженнифер была очень деликатная ринопластика (убрали горбинку, сузили спинку и кончик носа). А также блефаропластика, потому что я не вижу избытков кожи ни на верхнем веке, ни на нижнем. Возможно, вместе с блефаропластикой был проведён липофилинг, ибо глаза «открытые», нет нависания, свойственного людям, переступившим порог «40-45 лет».

От инъекций Дженнифер отрекается и не краснеет. Чтобы привлечь внимание к омолаживающим свойствам своей косметической линии, в одном из интервью Лопес вспомнила случай из молодости: «Когда мне было 23 года, я пришла к косметологу на прием, и он сказал мне, что уже пора делать ботокс. Я тогда подумала, зачем, да и иголки не люблю. И вообще 23 — это рано. Я не стала слушать, что врач мне еще посоветует и вышла из кабинета. А сейчас думаю, если бы тогда начала делать инъекции, у меня было бы совсем другое лицо».

Конечно, пристрастилась к инъекциям Дженнифер не в 23, а после 40. И ведь ее лицо заслуга далеко не оливкового масла.

Состояние кожи у певицы отличное. Я уверена, что она проходит курсы плазмолифтинга, биоревитализации, мезотерапии, smas-лифтинга, а также ей ставят коллагеностимулирующий филлер на основе гидроксиапатита кальция.

Читайте также:
Мария Максакова до и после пластики фото: биография и личная жизнь, дети оперной певицы

Однако Лопес не перебарщивает. У нее активная мимика, даже есть кое-где мелкие морщинки, а на некоторых фото, сделанных папарацци, видно, что у певицы есть двойной подбородок. Хотя на самом деле – это опущение платизмы. И, то, что у нее это есть, свидетельствует, что круговой подтяжки не было.

У Дженнифер видны выраженные горизонтальные морщины шеи — это связано с качеством кожи, снижением тонуса платизмы, изменениями со стороны костного скелета и осанки, но так или иначе, для 52 лет состоянии области шеи очень достойное.

Единственное, Лопес несправедливо обвиняют в том, что она колет филлеры в губы, хотя это не так. На селфи, где певица без макияжа, видно, что они у нее тонкие. Объемные губы, которые вы видите на красных дорожках и в кадре, заслуга макияжа. Дженнифер использует прием, который визажисты назвали “губы модели”. Как повторить такой мейкап, мы писали здесь.

Пресс

Все восхищаются прессом Лопес, но не верят, что в 52 года такой можно самостоятельно накачать и поддерживать. На форумах многие пишут что кубики Дженнифер заслуга хирурга, который сделал ей абдоминопластику живота.

Правда своим образом жизни, певица это опроведргает. Есть много роликов в сети, где она пашет в спортзале. А еще она периодически сидит на серьезной диете, которую в сети назвали «сушкой». Перед съемками в фильме «Стриптизерши» Лопес на пару с Алексом Родригесом, с которым тогда встречалась, села на жесткую диету, чтобы привести тело в идеальную форму. Она на 10 дней отказалась от сахара и всех углеводов. Правда по ее заверениям очень страдала: Дженнифер постоянно снился фаст-фуд и сладкое. Но результат трудов, если посмотреть фильм, того стоил.

Низкоуглеводное питание очень полезно для женщин за 50. Оно должно включать, так называемые длинные углеводы, например гречку, овощи. При этом нужно исключить полностью сладкое, фаст-фуд, сахар, рис и любимые многими макароны. На низкоуглеводном питании тело усыхает по жиру равномерно, и при таком раскладе за счет спорта части тела можно легко скульптурировать.

Что касается безуглеводной «сушки», которую пропагандировала Лопес, ее может позволить себе не каждый. К такому питанию нужно готовиться. Если вы собираетесь убирать все углеводы, важно сначала сдать анализы. Проверить, что с углеводным обменом, жировым, баланс белка. Чтобы потом не было гипогликемии. Неплохо в процессе попить ферменты, и проходить все под контролем врача. Подобный стресс для организм чреват последствиями. Например, запорами или поносом.

Питается, к слову, Лопес не всегда правильно, например, противоречит сама себе, и позволяет «пригубить» капучино (а от него она отрекалась не далее, как год назад), может съесть пасту или даже фаст-фуд. Фото с отдыха, которые засняли папарацци вообще, говорят о том, что звезда идет «во все тяжкие» в плане питания и отрывается по полной на каникулах. На январских кадрах из отпуска звезды на острове Кайкос у нее появился небольшой животик вместо привычных нам кубиков.

Но, вернувшись, она быстро согнала лишние кг. В ход пошла не только диета, но и любимой Дженнифер спорт. В сети есть видео, где певица, которая тогда еще встречалась с Родригесом, кричит ему: «Давай посоревнуемся, кто больше подтянется, и я тебя уделаю». Лопес действительно может уделать, ведь она занимается, по ее заверениям 5 раза в неделю силовым и кардио споротом.

То, что она занимается так часто, очень похоже. А фото с отдыха не стоит брать в расчет. Там кадр сделан на выдохе, поэтому и кубиков не видно. Вообще накачать и поддерживать пресс, да и вообще хорошую физическую форму в возрасте Лопес возможно и без операции. Только нужно учитывать, что метаболизм после 50 лет сильно замедляется. Поэтому спорту нужно уделять больше времени. И не спортом единым. Питание тоже важно. Расход калорий должен быть больше, чем их потребление.

В рационе должны быть жиры, белки и углеводы. Исключаются сахара и крахмал. Углеводы нужны для получения энергии, белки для формирования правильного мышечного волокна, жиры, чтобы трофика сосудов и внутренних органов сохранялась в стабильном ключе. При этом животный жир лучше заменить на растительный. Тренировки не должны сдвигаться только в сторону проработки мышц живота, это должны быть комплексные тренировки на все тело. Жировая ткань тратится неравномерно, поэтому нужны энергозатратные упражнения.

Читайте также:
Как удаляют ребра: операция по удалению нижних ребер, тонкая талия женщин, мужчин

В зал нужно стабильно ходить не менее 4-х раз в неделю, причем тренировки необходимы разнообразные без смещения в сторону любимого направления. Ограничения в определенных видах тренировок могут быть по состоянию здоровья (особенно после 50). Тогда не стоит злоупотреблять силовыми высокоинтенсивными тренировками с высоким пульсом. Следует снизить и количество веса, с которым вы работаете на тренажерах.

Целлюлит

В начале карьеры, а это было в конце 90-х, Дженнифер стала первой знаменитостью, которая смогла монетизировать свою пятую точку, а Кардашьян просто взяла пример. Тогда пиар-команда звезды, для привлечения внимания, сообщила прессе, что Лопес поставила импланты в ягодицы, дабы придать им более аппетитные и красивые формы, и застраховала их на большую сумму. Дженнифер сразу стала героиней всех таблоидов, и получила внушительные рекламные контракты. От природы у нее действительно не маленькие вторые девяносто, да и фигура не очень красивая. Но никто этого, кажется, не замечает. После Дженнифер еще не раз шутила по поводу своей «большой задницы» в фильмах, и даже посвятила вторым 90-то песню.

На странице в соц. сетях у звезды всегда идеальные подкаченные ягодицы, гладкая кожа. Говорят, что в возрасте за 40, чтобы попа не обвисла, Лопес действительно поставила импланты, а еще сделала липофилинг (инъекции собственного жира), чтобы имплант был менее заметен, а кожа выглядела гладко.

Фото с январского отпуска в этом году, сделанные папарацци, открыли для публики некрасивую правду. Оказывается, на фото и в видео Лопес использует фильтры, а на самом деле является обладательницей довольно внушительного целлюлита. Это и удивило фанатов, которые обвинили Дженнифер во лжи, злоупотреблении фотошопом. Они посоветовали ей в взять пример с Эшли Грэм , которая, на волне бодипозитива, не стесняется демонстрировать свой целлюлит.

Удивительно тут не стремление певицы выглядеть в кадре идеально, а то, что при активных тренировках, имплантах, липофилинге у нее все же есть целлюлит. И дисциплинированную Лопес не обошла проблема многих женщин.

У Дженнифер довольно коренастая фигура, лишний вес все-таки есть. Отсюда и воспаление подкожно-жировой клетчатки или целлюлит. На улучшении ситуации в данном случае не влияет наличие имплантов. У Дженнифер достаточно сильная отечность нижних конечностей. И спорт ее целлюлит, кстати, только усугубляет.

Она слишком активно им занимается. Перекачивает мышцы. Перекачанная мышца, становится зажатой, в гипертонусе. Это лишает ткани питания, нормального кровоснабжения и оттока лимфы. Отсюда и целлюлит. Спорт ее не спасет, нужно срочно наладит нормальное питание.

Папарацци показали фигуру Дженнифер Лопес без фильтров и фотошопа (фото)

Фото: Instagram/Jennifer Lopez

Несмотря на свой возраст, певица не стесняется появляться в откровенных купальниках и демонстрировать фигуру.

51-летняя американская певица и актриса несколько дней назад вернулась с отдыха на тропических островах Теркс и Кайкос, где проводила время со своим возлюбленным Алексом Родригесом и другими членами семьи, однако фото ее отпуска, сделанные охотниками за знаменитостями, до сих пор появляются в сети.

Читайте лучшие материалы раздела на странице “Фокус. Стиль жизни” в Facebook

Так, telegram-канал Star News опубликовал снимки Джей Ло, которая в сдельном купальнике катается на SAP-борде, абсолютно не обращая внимания на папарацци. Она без стеснения демонстрирует фигуру, делает фото на смартфон и выглядит расслабленной и довольной.

На записи, которая появилась тут же, видно, как знаменитость управляется с доской, уверенно держа равновесие.

На других снимках артистка – в раздельном фиолетовом купальнике и панаме от Christian Dior. Там же можно увидеть и ее 45-летнего бойфренда.

В своем инстаграм Дженнифер также опубликовала несколько снимков с отдыха и видео, снятое на берегу Атлантического океана.

Набравшись сил после романтического отпуска, певица уже заинтриговала поклонников, опубликовав тизер нового клипа на песню InTheMorning, где предстала совершенно обнаженной.

По словам звезды, эти кадры полны символизма о мрачных односторонних отношениях и осознания того, что в отношениях можно изменить только себя, но не партнера.

“Вырастите свои собственные крылья и уходите от того, кто не ценит все, что вы можете предложить”, – говорится в подписи.

Напомним, Дженнифер Лопес уже дважды переносила свадьбу с Алексом Родригесом. Пара обручилась в марте 2019 года. Сначала влюбленные не торопились из-за большого концертного тура певицы, приуроченного к ее 50-летию. Позже праздник довелось отложить сначала на конец лета 2020 года, а потом – на неопределенный срок из-за эпидемии коронавируса.

  • Теги:
  • отдых
  • дженнифер лопес
  • атлантический океан
  • певица
  • Алекс Родригес
  • поделиться в Facebook
  • твитнуть
  • отправить в Telegram
  • отправить в Viber
  • отправить в Whatsapp
  • отправить в Messenger
Читайте также:
Золотые нити для лица: что это такое, фото до и после, цена процедуры, отзывы

  • Новости
  • Мнения
  • Рейтинги
  • Спецтемы
  • Длинный фокус
  • Авторы

Подпишись с другом! -10% каждому

Все права на материалы, опубликованные на данном ресурсе, принадлежат ООО “ФОКУС МЕДИА”. Какое-либо использование материалов без письменного разрешения ООО “ФОКУС МЕДИА” — запрещено. При использовании материалов с данного ресурса гиперссылка focus.ua обязательна.

Данный ресурс — для пользователей возрастом от 18 лет и старше.

FOCUS.UA — больше чем просто новости.

Перепечатка, копирование или воспроизведение информации, содержащей ссылку на агентство ИнА “Українські Новини”, в каком-либо виде строго запрещены.

Все материалы, которые размещены на этом сайте со ссылкой на агентство “Интерфакс-Украина”, не подлежат дальнейшему воспроизведению и/или распространению в любой форме, кроме как с письменного разрешения агентства.

Материалы с плашками “Р”, “Новости партнеров”, “Новости компаний”, “Новости партий”, “Инновации”, “Позиция”, “Спецпроект при поддержке” публикуются на коммерческой основе.

Как выглядят фигуры звезд без фотошопа

Фигуры звезд без фотошопа значительно отличаются от того, какими мы видим их на экранах своих телевизоров и обложках всевозможных журналов. Многие девушки изнуряют себя тренировками и сидят на беспощадных диетах, чтобы их тело стало таким же привлекательным, как у голливудских звезд и известных певиц. Однако на самом деле, фигуры многих знаменитостей, мягко говоря, далеки от идеала. Читайте нашу статью дальше и убедитесь в этом сами.

Зарубежные селебрити

Камерон Диас

Диас − известная и невероятно востребованная актриса. Пик ее популярности пришелся на девяностые годы после выхода фильма «Маска», в которой она сыграла одну из ролей. Сейчас Камерон 46 лет, однако женщина находится в очень хорошей форме. Хотя, конечно, в жизни актриса выглядит несколько иначе, нежели на фото, обработанном фотошопом.

Камерон Диас (без фотошопа)

Леди Гага

Леди Гага вот уже который год радует своих поклонников новыми песнями и клипами. Причем, в некоторых из них певица показывается в достаточно необычных образах. Чего стоит только ее «мясной» костюм. На снимках знаменитость предстает настоящей красавицей с идеальной фигурой. Однако не стоит забывать, что все эти фото демонстрируются и публикуются только после редактирования в фотошопе, а снимки до обработки − большая редкость. Ниже можно увидеть, как выглядит Леди Гага в купальнике во время отдыха. Согласитесь, немного отличается от того, какой мы привыкли ее видеть в клипах.

Леди Гага (без фотошопа)

Скарлетт Йоханссон

Скарлетт − известная голливудская актриса, снявшаяся во многих кассовых фильмах. Разумеется, у нее имеется множество поклонников, ведь Йоханссон не только талантливая актриса, но и привлекательная девушка. Но, как и большинство других звезд, Скарлетт не выкладывает в сеть снимков, не обработанных фотошопом. Но папарацци частенько выполняют свою работу на «отлично», поэтому у нас есть возможность посмотреть на знаменитостей в повседневной жизни. Ниже вы увидите ее фигуру без графического редактирования и сможете сравнить с тем, как актриса выглядит на обложках журналов.

Скарлетт Йоханссон (без фотошопа)

Дженнифер Лав Хьюитт

Эта актриса также очень известна. Девушка обзавелась настоящей армией поклонников после фильмов «Если только», «Сердцеедки» и «Я знаю, что вы сделали прошлым летом». Причем, ее популярность была основана не только на замечательной актерской игре, но и миловидной внешности. Давайте посмотрим, как фигура Дженнифер выглядит на фото без фотошопа.

Дженнифер Лав Хьюитт (без фотошопа)

Дженнифер Лав Хьюитт

Дженнифер Энистон

Дженнифер Энистон − еще одна голливудская актриса, являющаяся кумиром миллионов. Девушка всегда находится в хорошей физической форме, это видно даже на необработанных фото. Однако разница между обычными и «отфотошопленными» снимками все же заметна.

Дженнифер Энистон (без фотошопа)

Джессика Альба

Джессика Альба − популярнейшая молодая актриса, настоящий голливудский секс-символ. Девушка уже успела сняться в большом количестве фильмов и обзавестись армией фанатов. Джессика − обладательница спортивной, подтянутой фигуры. Но если взглянуть на фото, сделанные в жизни, то можно заметить, что на обложках журналов и в фильмах формы Альбы все-таки выглядят лучше.

Джессика Альба (без фотошопа)

Рианна

Теперь давайте поговорим о певице Рианне. Девушка сейчас находится на пике популярности, поэтому к ее персоне приковано пристальное внимание не только прессы, но и общественности. Снимок музыкальной исполнительницы, не обработанный с помощью программы Фотошоп, можно увидеть ниже.

Читайте также:
Риносептопластика: что это такое, фото до и после операции, как делают открытая

Рианна (без фотошопа)

Бейонсе

Не менее интересно будет взглянуть на другую певицу − Бейонсе. В интернете можно отыскать огромное количество фото исполнительцы, обработанных в специальной программе. Снимков из жизни не так и много, но они есть. Предлагаем и вам посмотреть на фигуру певицы без фотошопа.

Бейонсе (без фотошопа)

Шакира

Шакира − известная певица родом из Колумбии. Девушка известна по всему миру благодаря своим зажигательным песням и танцам. И если ранее к ней было приковано внимание персональных поклонников, то сейчас фото девушки интересует и футбольных болельщиков. Ведь певица является второй половинкой футболиста Барселоны Жерара Пике. Давайте и мы оценим фигуру Шакиры в купальнике, в том числе и снимок, обработанный в фотошопе.

Шакира (без фотошопа)

Российские знаменитости

Теперь давайте поговорим о российских звездах шоу-бизнеса и посмотрим как выглядят их фигуры без фотошопа на фото.

Виктория Лопырева

Персону Лопыревой активно обсуждают в сети. Это и не удивительно, ведь она не просто телеведущая и блогер, но еще и настоящая красотка. Девушка следит за своей фигурой, поэтому даже на обычных фото из жизни выглядит очень здорово. Однако на снимках, обработанных в фотошопе, Вика смотрится еще лучше. Убедитесь сами.

Виктория Лопырева (без фотошопа)

Виктория Боня

Фанатам телепроекта «Дом-2», наверняка, знакома Виктория Боня. Девушка достаточно известна не только в интернете, но и на телевидении. Удивляться тут нечему, ведь она является обладательницей привлекательной фигуры. Во всяком случае, таковой она выглядит на фото, обработанных в фотошопе. Насколько разнится внешность Бони на этих снимках по сравнению с фотографиями, сделанными в реальной жизни − судить вам.

Виктория Боня (без фотошопа)

Алена Водонаева

Алена Водонаева, так же, как и Виктория Боня, была участницей телестройки, поэтому хорошо знакома зрителям. Девушка ведет свой блог и работает телеведущей. Однако своей популярностью она не в последнюю очередь обязана привлекательным внешним данным. Давайте посмотрим на фигуру Алены Водонаевой без фотошопа.

Алена Водонаева (без фотошопа)

Ольга Бузова

Теперь посмотрим на фигуру еще одной известной светской львицы Ольги Бузовой. Девушка является популярной телеведущей, а с недавних пор еще и пробует свои силы в музыке. 2019г. выдался для Бузовой особенно продуктивным. К этому ее пристрастию люди относятся по-разному, однако в любом случае Оля всегда находится в центре внимания папарацци. Давайте выясним, помогает ли Бузовой фотошоп выглядеть лучше.

Ольга Бузова (без фотошопа)

Полина Гагарина

А вот эта девушка поет действительно очень неплохо и по праву считается одной из самых ярких звезд российского шоу-бизнеса. Давайте посмотрим на фигуру Полины без фотошопа и сравним с обработанными снимками. Кстати, правильным будет отметить, что Гагарина ранее была обладательницей лишнего веса, с которым героически справилась, похудев на несколько десятков килограмм.

Полина Гагарина (без фотошопа)

Анфиса Чехова

Отдельного внимания заслуживает и Анфиса Чехова. Известная телеведущая снимается в кино и даже поет. А журналистов и общественность привлекают «выдающиеся» внешние данные Анфисы. Как выглядит Чехова в купальнике в жизни и на «отфотошопленном» снимке − смотрите ниже.

Анфиса Чехова (без фотошопа)

Людям очень интересно посмотреть, как выглядят реальные фигуры звезд без фотошопа. В этой статье мы показали вам фотографии зарубежных и российских знаменитостей, глядя на которые, можно прийти к выводу, что далеко не все представительницы прекрасного пола являются обладательницами идеальных фигур. Обложки журналов и снимки, сделанные в повседневной жизни обычно, очень сильно разнятся.

Честное селфи в 49 лет: Дженнифер Лопес опубликовала фото без фильтров и макияжа

21 января 2019 21:05

Дженнифер Лопес в 49 лет остается одной из самых красивых певиц мирового шоу-бизнеса. Исполнительница отлично выглядит — но она и не скрывает, что тратит много времени на уход за собой. Результат – артистка в свои годы может позволить себе опубликовать в Инстаграме честное селфи без макияжа, фильтров и фотошопа. На днях Джей Ло поделилась на своей страничке фотографией, на которой она снята без прически и косметики.

В кадре Дженнифер расслабленно позирует в свой выходной день, сидя на диване в легком летнем сарафане. Лицо раскраснелось и вспотело, волосы небрежно закручены в пучок. Но даже в таком виде Лопес остается настоящей красавицей, молодой и естественной. Свой пост в Инстаграме звезда сопроводила хэштегами #безфильтров и #безмакияжа.

Читайте также:
Неудачные пластические операции: фото до и после, страшные российские и голливудские звезды

Дженнифер проводит в спортзале немало времени — и может по праву гордиться своей фигурой. Обязательный пункт в ее расписании — ежедневная утренняя разминка. Кроме зарядки Джей Ло еще и тренируется в фитнес-зале — три-четыре раза в неделю.

– Я крайне редко пропускаю тренировки, – утверждает Дженнифер. – Иногда, конечно, я могу допоздна работать, но в таких случаях я говорю себе: просто сделай это, всего лишь один час.

Главным условием отличного внешнего вида певица считает здоровый сон — она спит не меньше 8 часов. Лопес уверена: это лучшая профилактика старения и прочих возрастных изменений. На выходных Дженнифер может встать с кровати ближе к полудню, проспав 12 часов.

Артистка не морит себя голодом (иначе ее аппетитные формы просто исчезнут), но придерживается дробной системы питания: ест 6 раз в день понемногу. В ее рационе много овощей (капуста, огурцы, красный перец, кабачки и никакой картошки) и злаков (особенно коричневого риса). На завтрак Джей Ло предпочитает яйца или овсяные хлопья, на обед — зеленый салат с рыбой или курицей. Перекусывает она йогуртом или фруктами. Не отказывается поп-дива и от ужина, хотя говорит, что не любит наедаться на ночь. Плюс певица не курит и почти не употребляет алкоголь (разве что бокал вина или шампанского по праздникам). Зато пьет много воды и не употребляет в своем рационе любые газированные напитки, даже если они не содержат сахар.

Бойфренд звезды, 43-летний бейсболист Алекс Родригес, как и Лопес — сторонник здорового питания. На днях пара запустила в соцсетях челлендж «Без углеводов», который продлится 10 дней. Родригес опубликовал видео, на котором он вместе с Дженнифер упражняется на тренажерах и танцует в спортзале. Во время ролика Алекс предложил поклонникам повторять за ними упражнения все 10 дней челленджа и, конечно, отказаться на это время от углеводов.

We pinky promise. . . . Join me and Jennifer for a 10-day challenge. No carbs, no sugar. Who s in? . . . Challenge two of your friends below. . . . Someone hide the cookie dough #ignoremydancing

arod

– Мы клятвенно обещаем не сорваться! Присоединяйтесь к нашему с Дженнифер десятидневному челленджу. Без углеводов и сахара. Кто в деле? – спросил спортсмен поклонников.

Глядя на Лопес, легко верится, что все 10 дней она обойдется без сахара и прочих вкусняшек. У Джей Ло железная сила воли: сказала — сделала. И даже если ее бойфренд вдруг даст слабину и попробует сорваться, Дженнифер железной рукой вырвет плюшку у него изо рта.

Читайте также

Возрастная категория сайта 18 +

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г. Главный редактор — Сунгоркин Владимир Николаевич. Шеф-редактор сайта — Носова Олеся Вячеславовна.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО “ИД “Комсомольская правда”. ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Секрет молодости Дженнифер Лопес

Метки

24 июля Дженнифер Лопес отпраздновала 49-летие. На ее пляжной вечеринке присутствовали друзья, родные, сын Макс, дочь Эмми и возлюбленный, с которым певица познакомилась в прошлом году, — бейсболист Алекс Родригес. На празднике царили веселье и радость.

© DepositPhotos

Знаменитость выложила в Сеть фото с торжества и дала возможность поклонникам порадоваться за себя и прислать поздравительные сообщения. Больше всего всех поразила форма, в которой находится Джей Ло. Ей почти 50, а выглядит она на 25 максимум. Время над ней абсолютно не властно.

Дженнифер Лопес фото в купальнике публикует не так часто. Но на каждом снимке, выставленном раз в несколько лет, выглядит безупречно. Ее фигура не портится с годами.

Дженнифер Лопес в купальнике

Феномен вечной молодости Дженнифер Лопес объясняется ее особым отношением к жизни. Вот некоторые из ее секретов.

Секреты звезды

    Правильное питание
    «Я не пью, не курю, полностью отказалась от кофеина — всё это главные враги кожи, виновники морщин и тусклого цвета лица», — говорит Дженнифер. В ее меню нет ни сладкого, ни жареного, только вареные или приготовленные на пару блюда. Рацион знаменитости состоит в основном из свежих сезонных продуктов.

Читайте также:
Риносептопластика: что это такое, фото до и после операции, как делают открытая

Из овощей звезда предпочитает брокколи, спаржу, зелень. Источником белков ей служит рыба и курица, источником углеводов — бурый рис и киноа.

© DepositPhotos

Дженнифер очень строга к себе. В голливудской среде звезду даже называют занудой за то, что она не позволяет себе вольностей и излишеств. Даже во время шумных вечеринок Джей Ло всегда трезвая и с правильной едой на тарелке. Она — настоящий адепт здорового образа жизни.

© DepositPhotos

Свою карьеру Дженнифер начинала как танцовщица и хореограф, а уже потом состоялась как актриса, певица и бизнес-леди. Публичность заставляла Джей Ло оставаться в хорошей форме, она много над собой работала.

Даже сейчас, в 49 лет, у нее прекрасный пресс, стройные ноги и роскошная пятая точка — это результат методичной работы в спортзале. Трижды в неделю она занимается фитнесом по вечерам: полчаса уходит на кардио и 40 минут на силовые нагрузки. А каждое утро начинается с 20-минутного занятия йогой.

Правильный режим дня повышает рабочую эффективность, а для Дженнифер это очень важно. Ведь она до сих пор активно снимается, гастролирует, ведет телешоу, производит свою личную линию одежды и парфюмов, да еще и воспитывает двоих детей.

«Контроль и самоконтроль» — девиз Дженнифер. Каждый делает свой выбор. Для кого-то образ жизни звезды кажется слишком скучным, чтобы его наследовать. А кто-то восхищается ее организованностью. Последним предлагаем последовать примеру Джей Ло и открыть для себя отличную программу для похудения.

Джей Ло не ищет праздных развлечений, ее цель — гармония и совершенство. Похоже, что она ее вполне достигла. Дженнифер Лопес в купальнике без Фотошопа выглядит превосходно. Она одна из немногих знаменитостей, которая может похвастаться таким телом в зрелом возрасте.

Крепкие «орешки», как у Джей Ло. Простая диета от Дженнифер Лопес

Есть несколько вещей, которые не дают покоя многим представительницам прекрасной половины человечества. И самая животрепещущая — это как выглядеть в 45 лет так же потрясающе, как Дженнифер Лопес. Даже если посмотреть фото красавицы в обычной жизни без фотошопа, она удивит всегда ухоженной внешностью и безупречным стилем.

Отдельного восхищения заслуживает фигура звезды. Интересно, могла ли девушка когда-нибудь подумать, что ее попа будет настолько привлекательной, что ее придется застраховать аж на 27 миллионов? Как же приблизиться к фигуре, которая действительно дорогого стоит? К счастью, диета Дженнифер Лопес и секреты ее шикарной внешности доступны и нам, простым обывательницам без застрахованных частей тела.

На самом деле, в правилах похудения от Дженнифер Лопес нет ничего сверхъестественного. Звезда не пользуется дорогими средствами — ее секреты доступны любой девушке, которая хочет на нее равняться. Правда, если вы поставили себе цель добиться такой же фигуры как у Джей Ло, то придется постараться. К такому результату девушка шла довольно долго, и он стоил ей серьезных усилий. Зато какой эффект в итоге! Итак, представляем вам программу похудения и диету от популярной актрисы и певицы.

Параметры звезды

Понять, работают ли секреты борьбы с лишним весом, вы можете по фото Дженнифер Лопес «до» и «после» похудения. Мы думаем, что ответ очевиден!

Для любой девушки неизбежна прибавка в весе во время беременности. В период ожидания малыша набранные килограммы будут показателем роста ребенка и приносить только радость. Но после родов лишний вес, как правило, прибавляет женщине переживаний и дискомфорта. Джей Ло не обошла эта участь, ведь во время беременности двойняшками к ее стройной фигуре добавились целых 22 килограмма. С этим нужно было что-то делать, и девушка активно взялась за свое совершенствование. Похудение Дженнифер давалось нелегко, ведь грушевидный тип фигуры обеспечивает склонность к полноте.

Ни дня без спорта

Дженнифер вообще не представляет свою жизнь без физических нагрузок. Недавно они ей помогли похудеть в кратчайшие сроки, а теперь помогают всегда оставаться в прекрасной форме — посмотрите на любое ее фото. Фигура Джей Ло всегда безупречна! Причем спорт для звезды — это не изнуряющие тренировки, а сплошное удовольствие. Берите на заметку ее советы.

  • Физические упражнения будут иметь смысл только при одном важном условии — это правильный настрой. Во-первых, спорт не должен восприниматься как пытка, а если происходит именно так, вы выбрали неподходящий для вас вид нагрузки. Во-вторых, в основе эффективных занятий должна быть любовь к своему телу. Важно знать, что вы и без всякого похудения прекрасны, но предела совершенству нет, поэтому нужно работать над собой.
  • Если вы хотите сбросить лишний вес быстро и максимально эффективно, можете полюбить спринтерский триатлон так же сильно, как любит его Дженнифер. Данный вид спорта представляет собой мультиспортивную гонку и очень эффективен для похудения. Для девушки простого сбрасывания веса оказалось недостаточно (Лопес похудела на 18 кг.), и она решилась на участие в соревнованиях по триатлону. И это менее чем через полгода после рождения малышей!
  • Список любимых нагрузок Джей Ло не ограничивается триатлоном. Сейчас она занимается с тренером 3-5 раз в неделю, кроме того старается уделять больше времени хореографии. Также она обожает аэробику, боевое искусство крав-мага и упражнения со штангой. Согласитесь, этот послужной спортивный список более чем достойный.
  • Конечно, чтобы уделять столько времени спорту как Дженнифер Лопес, нужно его очень любить. Но если отношения со спортом пока не сложились или у вас банальная нехватка времени, не отчаивайтесь. Вы можете уделять физическим нагрузкам всего полчаса в день, сочетая при этом силовые упражнения с кардиотренировками. Этого будет достаточно, чтобы скоро увидеть в отражении в зеркале свою идеальную фигуру.
Читайте также:
Алена Шишкова: фото до пластики и после операции, биография модели, параметры фигуры

Плохого не посоветует: про питание Джей Ло

Многим девушкам знакомы муки выбора подходящей диеты: некоторые из них могут быть слишком строгими, некоторые малоэффективными, а некоторые и вовсе вызывать плохое самочувствие. Так и Дженнифер Лопес перепробовала различные принципы питания: шпинатную, голливудскую, шоколадную диету для похудения и даже систему Дюкана. Результат от всех них был, но не такой, какой был нужен звезде. Несколько потерянных килограммов — это, конечно, хорошо, но не тогда, когда они скоро вновь возвращаются.

Но время шло, и Джей Ло все-таки удалось разработать собственную диету, которая теперь всегда гарантирует ей отличную форму. И вот ее правила:

  • Данная диета должна длиться 7 дней, а ее периодичность равна 1 раз в месяц. Этого хватит, чтобы поддерживать идеальный вес.
  • Питание в эту неделю подразумевает отказ от сахара и соли. Да, это трудно, но зато вы выведите всю лишнюю жидкость из организма.
  • Меню во время похудения должно быть здоровым и сбалансированным. Дженнифер Лопес советует сделать упор на фрукты, овощи, нежирное мясо и кисломолочные продукты.
  • Не стоит забывать и про физические нагрузки — им стоит уделять минимум 2 тренировки в неделю.
  • Обязателен и здоровый сон не менее 8 часов — залог отдохнувшего вида с утра.

Невозможное возможно: похудеть за считанные дни

Есть ли у вас секреты, которые помогают вам очень быстро привести себя в тонус, чтобы в итоге выглядеть безупречно на ответственном мероприятии? У Джей Ло таким секретом является специальная концертная диета с довольно жесткими ограничениями. Данный план питания должен длиться на протяжении от 2 до 7 дней, в зависимости от того, сколько времени у вас есть в запасе и какого результата вы хотите достичь.

Перед вами примерное меню диеты на день:

Завтрак Стакан воды натощак, спустя 20 минут после него стоит скушать фрукт (апельсин, яблоко или пару кусочков дыни), также завтрак включает 150 г. овсянки без сахара или творога по вкусу.
Ланч Это будет стакан обезжиренного йогурта либо молочного коктейля.
Обед Днем скушайте 100 г. вареного мяса птицы в сочетании с 150 г. овощного салата, также разрешен один фрукт.
Полдник В качестве полдника позвольте себе немного сухофруктов или же один фрукт.
Ужин Вечерняя трапеза будет аналогичной обеду.
Перекус перед сном Чтобы засыпать без чувства голода, можно выпить стакан обезжиренного йогурта.

И на всем протяжении этой диеты стоит помнить о главном запрете Дженнифер Лопес — никакого сахара и соли.

Джей Ло раскрывает секреты своей диеты: видео

Теперь, после того как вы прочли статью, у Дженнифер Лопес могут появиться достойные конкурентки за звание идеальной фигуры!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: